こんにちは！

皆さん、理想の女性像ってありますか？

女性から見ても男性から見ても、おそらく多くの方があると思います。

以前に、ラグーナ蒲郡に行ったときに思わずなぜか写真をとってしまったのですが、

ワンピースのナミです！

ワンピースが好きで詳しいわけではありません。漫画はよく見ましたが・・・

ですが、憧れる女性像です＾＾

スタイルも良く、何を着ても決まってて（アニメだから、とは言わないでくださいね＾＾）

強くて、すごく仲間思いで、信頼があって、可愛くて！！

めちゃめちゃだけど、とても憧れます

近づくことはできませんが、理想を持つことは良いですよね！

わたしも一度、真剣に体作りをやったことがあります。

三ヶ月で１３ｋｇ体重を落とし、トレーニングも兼ねて均等な体にしようと！

食事を主に中心として変えていきました。

「０：８：２」の数字を意識してという指導を受けて行いました。

「炭水化物：タンパク質：油」です！

タンパク質を中心として食事に変えて、あの頃はひたすら

豆腐、卵、キノコ類、肉類を食べていましたね＾＾

パンとか食べたいときは、ふすまパンを食べてストレスをためないようにしながら続けました。

バターは良いと聞いていたのでふすまパンにバターをたっぷりつけて食べていました！

マヨネーズも大丈夫だったので、とても助かりました。マヨラーなので

野菜も糖分があるので限られていて、焼き肉を食べに行ってもお肉しか食べていないイメージでした。

後は、いつもおなかが空いたらゆで卵をたべていました＾＾便利なんですよね！

だから持ち歩いていましたよ＾＾お前は板東英二か、って言われてましたー

しかし、その後健康診断の結果、驚きました！

中性脂肪、血糖値、コレステロール値がかなり下がっていて、善玉コレステロールが上がっていました。

めちゃ健康な体になったような、しかもタンパク質をしっかり摂っていたので筋肉が程よく付き、

嬉しい結果になったことを覚えています！

それ以来、少し体が気になったら、この食事方法を一週間行って様子を見ながら体調整を続けています＾＾

話がずれてしまいましたが、いつかナミのようなスタイルになれたらいいなぁーとちょっぴり思っております！！

絶対無理ですけどね！！

笑顔スマイルの皆さんと、

食事をしました＾＾

    

女性群は、とてもお酒が強い

素晴らしい！

お酒が入ると本音の話が聞けてとてもよかったです

楽しかったです！

いつもお世話になっている、

車の黄門さま＾＾

社長がパーソナリティを務める番組、

10/7 PM7:00～

「黄門さまの仕事も遊びも興味深々！」

がスタートします

毎週日曜日です！

聞いてください！！

そのうち、
スマイルウーマンズの話も・・・

 

 

知人との食事会

お肉専門店で、

みんなでガッツリ＾＾

 

昨日、

打ち合わせと次の仕事の合間に

笑顔スマイルのメンバーさんのが

健康ボーリングをしている、

星が丘ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ場に行ってきました

真剣に取り組んでいる姿は素敵でした＾＾

改めて、

楽しいことをしている時の笑顔は本当に良いものですね！！

長久手に、

お昼前になるといつも行列ができているので、行ってみました＾＾

かなり早く行って６番目GET!!

小さなお店ですが、食材にこだわった

とても体にやさしいお食事でした。

見た目も素敵

お弁当を買いに来る人が多いのもびっくりしました！

美味しかったです